お昼ごろごはん。 かつお粉末醤油かけごはん。 仕事しながらそろそろお外に出なきゃなあと思う。 で、夕方鶏肉と空芯菜を買ってまいりました。 夜ご飯は空芯菜鶏肉炒めかけごはん。 ผัดผักบุ้งไก่ราดข้าว 調味料が少なくなってゆくにつれ日々食事内容がシン…