筋肉痛が来る前に。

　一日中地図の最終チェックなどしておりました。

　夜になって縄跳びを３６０回×６セット跳ぶ。

　いやあ今日跳ばなきゃ明日は自転車の筋肉痛が来ると思ったのです。

　代謝が良くなったのか跳びながらけっこう腿が大変な状態。

　終わったあとけっこう足ががくがく。